١٠ نصائح للوقاية من مرض السرطان

منذ ٩ أيام

يعتبر السرطان ضمن الأمراض الفتاكة التي تتسبب في مضاعفات خطيرة للمصابين به، وقد يؤدي في النهاية إلى الموت.

ويقول الأطباء إن هناك إجراءات وعادات صحية تساهم في الوقاية من السرطان، ويستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي عوامل الخطر التي تتسبب في الإصابة بالسرطان، ونصائح للوقاية من المرض، وذلك وفقًا لموقع”Everydayhealth”.

عوامل تزيد خطر الإصابة بالسرطان
1- التدخين يعد السبب الرئيسي للسرطان، إذ يسبب الإصابة بأكثر من 16 نوعًا من السرطان، أبرزهم سرطان الرئة.

2- النظام الغذائي، اتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤدي إلى ضعف الصحة العامة والسمنة، بينما ربط الأطباء النظم الغذائية النباتية والفواكه والحبوب الكاملة وقليلة اللحوم الحمراء بانخفاض نسب الإصابة بالسرطان.

3- قلة النشاط البدني أحد عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض.

4- تناول الكحول يمكن أن يؤديإلى زيادة نسب الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان الحلق وغيرها.

5- الهرمونات مثل الاستروجين يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وزيادة تناول البروجستين لفترة طويلة قد يزيد من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي.

6- أشعة الشمس تنبعث منها الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

7- التعرض للإشعاع يمكن أن يؤدي التعرض لأنواع معينة من الإشعاع، كتلك الموجودة في الأشعة السينية، إلى إتلاف الحمض النووي والتسبب في الإصابة بالسرطان.

8- المواد الكيميائية مثل البنزين، وكذلك التعرض للتدخين السلبي يؤديان إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

9- التاريخ العائلي إذا كان لدى أحد أفراد الأسرة نوع من السرطان قد يصيب البعض الأخر.

10- بعض الحالات المرضية قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان مثل التهاب القولون التقرحي أو السكري.

السرطان الوقاية نصائح

أخبار ذات صلة