لو بتحب تناول الطعام خارج المنزل .. ابعد عن البيض المقلي والبرجر

منذ ١١ يوم

نعلم جميعًا أن الوجبات السريعة سيئة للصحة العامة، لذلك إذا كنت من محبي الوجبات السريعة، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على تناولها بطريقة صحية، وذلك وفقا لموقع ” activefeel.”.
البيض المقلي خارج المنزل
البيض المقلي في الوجبات السريعة التي يقوم الكثيرون بتناولها بكثرة، فإذا أكلت البيض من قبل تلاحظ مدى هشّته، وذلك لأن البيض يحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والنكهات، وتتسبب هذه المكونات في الكثير من الأضرار الصحية كارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ولذا عليك عدم تناول البيض المقلي المصنوع خارج المنزل.
الدجاج والسمك
عادة ما يكون الدجاج والسمك أكثر صحة من اللحم البقري المعالج المستخدم في البرجر المصنوع خارج المنزل، ولذا إذا رغبت في تناول الطعام خارج المنزل يمكنك تناول الدجاج أو الأسماك لأنها أكثر صحية من اللحوم، وأيضا عليك عدم تناول الصلصات والتوابل، ولذا عليك عدم تناول الأطعمة السريعة تجنبا للإصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع الكولسترول.
-الكاتشب
عادة ما يكون الدجاج والسمك أكثر صحة من اللحم البقري المعالج المستخدم في البرجر المصنوع خارج المنزل، ولذا إذا رغبت في تناول الطعام خارج المنزل يمكنك تناول الدجاج أو الأسماك لأنها أكثر صحية من اللحوم، وأيضا عليك عدم تناول الصلصات والتوابل، ولذا عليك عدم تناول الأطعمة السريعة تجنبا للإصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع الكولسترول.
-الكاتشب

الوجبات شارع طعام

أخبار ذات صلة