لو مش قادر تقاوم اغرائها.. تعرف على مخاطر الوجبات السريعة

منذ ١٨ يوم

يحب البعض تناول الوجبات السريعة، وخاصة الأطفال الذين لا يملكون الإرادة لمقاومة الإغراء، حيث كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يشاهدون إعلانات الوجبات السريعة يزيدون من مخاطر خيارات الطعام غير الصحية، والتي يطلبونها في أقل من 30 دقيقة بعد تعرضهم للإعلانات، فالوجبات السريعة خالية من المواد الغذائية الصحية، والتي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، فالاستهلاك المنتظم للوجبات السريعة، مثل: البرجر، والبيتزا، والساندويتشات، والمعجنات، التي تحتوي عادة على مكونات ضارة، مثل: السكر، وزيت النخيل، وشراب الذرة عالي الفركتوز، والدقيق الأبيض، والمحليات الصناعية، والدهون غير المشبعة، تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسرطان وما إلى ذلك.
يقدم موقع ” boldsky
” أهم أضرار الوجبات السريعة..
1. تسبب مشاكل في الذاكرة..
قد يؤدي استهلاك الوجبات السريعة إلى تدهور الذاكرة، إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، قد يؤدي إلى إبطاء سرعة التعلم والذاكرة والانتباه، الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون والسكر يغير أجزاء الدماغ المسؤولة عن التعلم والذاكرة والمكافأة.
2
. تقلل الشهية..
يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للأطعمة المصنعة والمقلية إلى إرسال إشارات مختلطة إلى الدماغ، مما يجعل من الصعب معالجة مقدار جوعك ومدى رضاك، تناول الأطعمة السريعة سوف يحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية، ويقتل شهيتك عن طريق الحفاظ على معدتك ممتلئة لفترة طويلة من الزمن، هذا يقلل من استهلاكك للأطعمة الصحية
3. تسبب الاكتئاب..
إن تناول الوجبات السريعة يغير من النشاط الكيميائي للمخ، مما قد يؤدي إلى أعراض انسحاب تنطوي على عدم القدرة على التعامل مع الإجهاد، وبالتالي يجعلك مكتئبًا، وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يتناولون أطعمة أقل سرعة.
4. تزيد خطر الاصابة بالسرطان..
أظهرت دراسة حديثة، وجود علاقة بين استهلاك الوجبات السريعة، وخطر الإصابة بسرطان القولون، وجدت نتائج الدراسة أن تناول الأطعمة السريعة مثل الفلافل، ورقائق البطاطس، ورقائق الذرة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، تقول الدراسة أيضًا أن تناول وجبة واحدة أو اثنتين أو أكثر من 5 حصص من البطاطس المقلية أسبوعيًا، أو تناول حصتين أو 3 حصص من شطائر الدجاج في الأسبوع، يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون.

5. سوء الهضم..
تسبب الأطعمة غير المرغوب فيها مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبى ، كما أنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والإمساك والانتفاخ، السبب في كون هذه الأطعمة السريعة غنية بالصوديوم الذي يسمح بتراكم احتباس الماء في المعدة، مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.

أضرار سريعة مخاطر وجبات

أخبار ذات صلة