٥ علامات تدل أن عملك يسبب لك الاحتراق النفسى وإزاى تتغلب على الإرهاق؟

منذ ١٦ يوم

الإرهاق فى العمل أو ما يسمى بمتلازمة الاحتراق النفسي هو ما يحدث عندما يشعر شخص ما بالضيق من القيام بالمهام اليومية التى يقوم بها فى العمل، وقد يصل للشعور بالإرهاق البدنى والعقلى والاكتئاب، وفى هذا التقرير نتعرف على علامات تدل على إصابتك بمتلازمة الاحتراق النفسي وكيف تتغلب عليها، وفقا لموقع Avo health care.
ومتلازمة الاحتراق النفسي تنتج عن الإجهاد المزمن في مكان العمل الذى لا تتم معالجته من بداية الشعور بالإرهاق. وذكرت منظمة الصحة العالمية أن الإرهاق المرتبط بالعمل على وجه التحديد لا ينبغي استخدامه لوصف تجارب في مجالات أخرى من الحياة، ومن علامات الإرهاق فى مكان العمل:

– الشعور بالإرهاق.
– الشعور بعدم القدرة على ابتكار أفكار جديدة لتطوير العمل.
– السلبية.
– انخفاض الفعالية والقدرة على الإنتاج.

إن الإرهاق في مكان العمل هو أكثر مما كان عليه الحال في يوم سيئ أو أسبوع صعب، فكل شخص يمر بذلك من وقت لآخر، لكن يحدث الإرهاق عندما لا يكون لديك أي أيام جيدة، ويستمر لفترة طويلة من الزمن.

احتراق القلق علامات نفسي

أخبار ذات صلة